Boost je immuunsysteem

Boost je immuunsysteem

Je immuunsysteem is een complex netwerk dat je lichaam verdedigt tegen infecties en ziekte. Het beschermt je lichaam tegen vreemde organismen zoals virussen, bacteriën en slecht functionerende cellen. Je immuunsysteem versterken is altijd een slimme zet.  Onze specialist Lita Dash geeft je een ayurvedisch theerecept.

Ingrediënten

  • 1/2 eetlepel turmeric
  • 1/4 theelepel gemalen zwarte peper
  • 1 theelepel geraspte verse gember
  • 1/2 theelepel gemalen venkelzaadjes
  • 1/2 theelepel gemalen zoethout (niet bij hoge bloeddruk)
  • 1/4 kardamompeul
  • 2 kruidnagels
  • 15 basilicum blaadjes
  • 10 blaadjes munt
  • 3 koppen water

Bereiding

Breng het water aan de kook, voeg de gember toe en laat 2 minuten koken. Voeg de andere ingrediënten toe en laat zachtjes nog 2 tot 3 minuten koken. Filter de vloeistof. Je kunt de thee in een thermoskan doen en gedurende de dag 2 tot 3 koppen drinken.