Perfect in Balans met Ayurveda

Ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit en geluk

Auteur: Noelle-Renee Kovary
Boek, hardcover, Nederlandstalige uitgave 25-2-2020; 19,8 x 24,4 cm; 160 pag.

Ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit en geluk. Onze leefgewoontes zijn in vergelijking met vroeger drastisch geëvolueerd. De meeste voedingsmiddelen uit de supermarkt zitten vol met additieven en toegevoegde suikers, we bewegen minder en kampen steeds meer met stress. Daarom is ayurveda, het 5000 jaar oude gezondheidssysteem uit India, actueler dan ooit en blijft het een vaste waarde binnen de holistische voedings- en gezondheidsleer. Dit complete handboek biedt een moderne kijk op de klassieke ayurveda. Of je nu doshatype kapha, vata of pitta bent, leer welke voeding voor jou het meest geschikt is en maak korte metten met onder andere spijsverteringsproblemen, dankzij de talrijke tonics, theeën en recepten in het boek. Breng tot slot behalve je lichaam ook weer je geest in balans en maak kennis met de vele yoga-oefeningen en selfcare-praktijken die ayurveda te bieden heeft.