Gezond met Yoga en Ayurveda

leer de gecombineerde kracht van yoga en ayurveda gebruiken om je lichaam en geest optimaal gezond te houden

Auteur: Anna Trökes
Boek, softcover, Nederlandstalige uitgave 11-6-2021; 16,7 x 23 cm; 240 pag.

Yoga en ayurveda zijn een sterk team. In dit boek leggen yogalerares Anna Trökes en ayurvedaspecialist Detlef Grunert u uit hoe u gezond kunt worden en blijven dankzij yogaoefeningen, geschikte voeding, een aangepaste leefwijze en ayurvedische geneesmiddelen. – Een individuele aanpak: waar hebt u persoonlijk baat bij? Met behulp van vragenlijsten kunt u bepalen welke oefeningen, voeding en geneeskrachtige planten voor u optimaal zijn. Zo kunt u doelgericht kiezen voor een programma dat uw gezondheid ondersteunt. – Yogaoefeningen: alle belangrijke asana’s, bewegingsverlopen, ademhalingsoefeningen en meditaties worden nauwkeurig omschreven – steeds met duidelijke foto’s en informatie over de genezende werking van elke oefening. – Klachten zelf behandelen: vaak voorkomende klachten zoals een burn-out, hoofdpijn, slaapstoornissen of overgewicht worden vanuit de zienswijze van de moderne en de ayurvedische geneeskunde voorgesteld.