Ayurveda Praktisch Toepassen

Ontdek de oeroude Indische wijsheid van ayurveda en voel je gezonder en gelukkiger

Auteur: Marine le Gouvello
Boek, softcover, Nederlandstalige uitgave 15-4-2022; 18,6 x 24 cm; 176 pag.

Ayurveda, de holistische geneeswijze die zich richt op het herstellen van het evenwicht in je lichaam en geest, wordt al duizenden jaren beoefend in India. In dit boek ontdek je hoe deze traditionele geneeskunde werkt, hoe ze ontstaan is en welke ayurvedische behandelingen er bestaan. Daarbij wordt er een brug geslagen tussen India en onze westerse samenleving en krijg je de sleutels aangereikt die je helpen omgaan met de ongemakken van het dagelijks leven, zoals slapeloosheid, spijsverteringsstoornissen, stress, gewichtsbeheersing, enz. Je krijgt concrete adviezen in verband met levensstijl en dieet en praktische oefeningen (o.a. yoga, meditatie, ademhaling, fytotherapie) waarmee je op een eenvoudige manier het evenwicht van je constitutie kan herstellen. Kortom, met ayurveda leer je luisteren naar je lichaam en word je gezonder, gelukkiger en meer in balans.