Maak zelf health crackers

Maak zelf health crackers

 

Ingrediënten:

  • 90 g pompoenpitten

  • 75 g sesamzaad

  • 60 g lijnzaad

  • 90 g hennepzaad

  • 100 g boekweitmeel

  • 1 tl zout

  • 60 ml raapzaadolie

  • 300 ml water

 

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 150 °C. Meng 45 gram van de pompoenpitten, 45 g sesamzaad, 45 g lijnzaad, 75 g hennepzaad, het boekweitmeel, zout, de olie en het water door elkaar. Bekleed 2 bakplaten met bakpapier. Verdeel het mengsel over de bakplaten en strijk met een spatel gelijkmatig uit.Bestrooi met de rest van de ingrediënten. Bak ca. 50 min. in totaal in de oven. Haal de crackers er na 25 min. uit en snijd ze in stukken (formaat naar keuze), zet terug in de oven en wissel daarbij de bakplaten. Neem uit de oven en laat de crackers afkoelen.

Droog en afgesloten bewaren: 1 maand houdbaar.

 

Disclaimer
Onze artikelen hebben tot doel informatie te verschaffen over ayurvedische tradities. Deze informatie is niet bedoeld als diagnose, behandeling, genezing of preventie van welke ziekte dan ook. Als je ernstige, acute of chronische gezondheidsproblemen hebt, neem dan contact op met je huisarts. Indien je advies wenst van een ervaren ayurvedisch specialist bel of email dan naar Ayurveda Specialist. Neem vooraf contact op met de specialist indien je kruiden, supplementen of olie wenst te gebruiken tijdens zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding, of bij gebruik door kinderen.